Idź do dowolnego sklepu z konopiami indyjskimi, a zobaczysz niezliczone produkty, które twierdzą, że zmienią twoje życie. Podczas gdy wiele firm sprzedaje fałszywe produkty (skąd możesz to wiedzieć?!) bez możliwości zweryfikowania ich autentyczności, niektóre firmy oferują niesamowite rzeczy z raportami laboratoryjnymi i starają się również edukować swoich klientów.
W przeciwieństwie do innych żargonów marketingowych, opisy produktów takich firm w większości mówią prawdę. CBD ma kilka korzyści dla twojego zdrowia. Może pomóc w bólu i stanach zapalnych, utracie wagi, migrenowych bólach głowy i innych stanach, takich jak ALS i choroba Parkinsona.
1. CBD łagodzi ból i stany zapalne
Od tysięcy lat ludzie używali konopi indyjskich do radzenia sobie z bólem i stanami zapalnymi. Jednak naukowcy dopiero niedawno odkryli dokładny związek w konopiach indyjskich, który pomaga – CBD. CBD jest jednym z głównych kannabinoidów obecnych w konopiach indyjskich, który może pomóc złagodzić objawy stanu zapalnego i bólu poprzez wspieranie komórek nerwowych i aktywację receptorów bólu w organizmie.
Ponadto CBD może poprawić jakość snu, co jest niezbędne do wyzdrowienia z bólu. Blokuje również przekazywanie bólu między mięśniami a mózgiem, zwiększa różnicowanie komórek satelitarnych w mięśniach i obniża poziom kortyzolu poprzez pobudzanie syntezy białek.
DOMSy po treningu
Opóźniony ból mięśni (DOMS) pojawia się po dobrym treningu, ale może demotywować nowych bywalców siłowni i być bolesny dla wielu. Zasadniczo ćwiczenie uszkadza włókna mięśniowe, powodując ból.
Tutaj CBD jest cennym suplementem, który można dodać do swojej diety ze względu na różne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, jak wspomniano wcześniej.
Ból stawów
Zapalenie stawów to bolesny stan występujący w dwóch wariantach: reumatoidalne zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów. Tutaj twierdzi się, że CBD łagodzi powstały ból na trzy znaczące sposoby — jest przeciwzapalny, łagodzi ból i pomaga w odbudowie tkanek.
Badanie przeprowadzone na myszach z zapaleniem stawów wykazało, że suplementy CBD drastycznie poprawiły ich stan.
Inne badanie wykazało, że CBD łagodzi stany zapalne i ból oraz zapobiega infiltracji komórek T w reumatoidalnym zapaleniu stawów, co sprzyja regeneracji tkanki stawowej.
CBD blokuje również przekaźniki stanu zapalnego, takie jak tlenek azotu, IL-1, IFN-g i TNF-a, które powodują ból i stany zapalne.
Migrenowe bóle głowy
Migrenowe bóle głowy to silne bóle głowy, którym często towarzyszą nudności, nadwrażliwość na światło lub dźwięk oraz zmęczenie. A radzenie sobie z tym jest potworne. Jednak nie wiemy, co powoduje migrenę.
Kilka teorii sugeruje, że migrenowe bóle głowy mogą wynikać z nadmiernego uwalniania serotoniny z komórek płytek krwi, zapalenia nerwów lub skurczów tętnic mózgowych.
Pomimo niewielkiej wiedzy na temat przyczyny migreny, naukowcy odkryli, że CBD może pomóc lepiej niż większość leków przeciwbólowych na receptę.
Zasadniczo CBD blokuje przenoszenie bólu, łagodzi stany zapalne w mózgu i być może hamuje uwalnianie serotoniny lub skurcze naczyń. Niektórzy użytkownicy CBD twierdzą również, że CBD pomogło całkowicie zapobiec migrenowym bólom głowy.
Jednak badania nie są wystarczające, aby poprzeć twierdzenie. Wymagane są dalsze badania kliniczne. Ale jak dotąd CBD wydaje się być wystarczająco dobrą opcją, aby poradzić sobie z migrenowymi bólami głowy.
2. CBD poprawia samopoczucie psychiczne
Warunki zdrowia psychicznego obejmują różne zaburzenia, takie jak lęk, depresja, bezsenność, BPD itp., a CBD może przynieść wiele korzyści.
CBD hamuje zapalenie nerwów, zwiększa aktywność neuroprzekaźników, pomaga lepiej spać i ma różne zdolności neuroprotekcyjne. Poniżej znajduje się kilka problemów psychicznych, w których pomaga CBD.
Lęk
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zaburzenie lękowe jest jednym z najczęstszych schorzeń psychicznych, na które cierpi jedna osoba na 13.
CBD może pomóc w radzeniu sobie i leczeniu różnego rodzaju lęków, w tym PTSD, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) i lęku społecznego. Według badania przeprowadzonego w 2019 roku CBD okazało się dość skuteczne w zmniejszaniu objawów takich zaburzeń lękowych. Jednak badanie przeprowadzono tylko na 57 osobach, więc potrzebujemy więcej danych.
Korzyści, jakie CBD oferuje pacjentom z lękiem, obejmują: regulację serotoniny i dopaminy, rozluźnienie mięśni, wzmocnione funkcje GABA, zmniejszone stany zapalne, lepsze cykle snu i uregulowany poziom kortyzolu.
Chroniczny stres
Każdy od czasu do czasu jest zestresowany, ale jego nadmiar może mieć negatywne skutki. Może to prowadzić do kilku innych stanów, takich jak niska odporność, wysokie ciśnienie krwi, zespół chronicznego zmęczenia, wypalenie, depresja itp. Stres jest spowodowany nadmiarem kortyzolu w organizmie, który jest głównym hormonem stresu. Dlatego zmniejszenie go może pomóc w zarządzaniu ogólnym poziomem stresu w organizmie.
A CBD może pomóc regulować i obniżać poziom kortyzolu, zgodnie z badaniem z 1993 roku.
CBD oferuje również inne korzyści w walce z przewlekłym stresem. Na przykład poprawia funkcje podwzgórza, chroni narządy przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, pomaga organizmowi odpocząć i radzi sobie z innymi skutkami ubocznymi stresu.
Bezsenność
Bezsenność to stan, w którym nie możesz prawidłowo spać. Występuje w dwóch postaciach — bezsenność podczas snu (trudności z zasypianiem) i bezsenność podtrzymująca sen (trudności z zasypianiem).
Tutaj CBD może znacznie pomóc. Ma właściwości uspokajające, które pomagają szybciej zasnąć. Ponadto może zmniejszać koszmary senne i regulować cykle snu, dzięki czemu możesz spać dłużej. Może również pomóc w przypadku innych przyczyn bezsenności, takich jak lęk, stres lub depresja.
Ale to nie znaczy, że wypijasz kilka kapsułek za każdym razem, gdy nie możesz zasnąć. Wpływ CBD na sen zależy od dawki — niska dawka zapewnia łagodne działanie stymulujące, co jest idealne w leczeniu bezsenności, ale CBD w wyższych dawkach może mieć silniejsze działanie uspokajające. Z tych samych korzyści CBD jest również bardzo pomocny dla osób cierpiących na zaburzenia zachowania podczas snu REM.
Zaburzenia nastroju, takie jak BPD
Zaburzenia nastroju, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa, to zaburzenia neurologiczne, które wpływają na regulację emocji. Inne zaburzenia nastroju obejmują manię, hipomanię lub sezonowe zaburzenie afektywne (SAD). CBD może znacznie pomóc w radzeniu sobie z takimi zaburzeniami. Badania na zwierzętach wykazały, że CBD drastycznie poprawia wyniki depresji w porównywanych grupach. Inne badania wykazały, że CBD może również zwiększać aktywność serotoniny i dopaminy w mózgu, co hamuje objawy zaburzeń nastroju.
CBD zapobiega również lub spowalnia postęp stanu zapalnego w mózgu, który jest częstym skutkiem ubocznym takich zaburzeń.
Uzależnienia
Uzależnienie, niezależnie od tego, czy jest związane z seksem, hazardem czy papierosami, może wpływać na twoje ciało na wiele sposobów i jest klasyfikowane jako zaburzenie psychiczne.
Ponownie, CBD może zdziałać cuda w łagodzeniu głodu i objawów odstawienia uzależnienia poprzez regulację poziomu dopaminy w mózgu. Na przykład badanie wykazało, że CBD może drastycznie zmniejszyć apetyt na papierosy u długoletnich palaczy.
Ważna uwaga:
Pomimo różnych korzyści, CBD nie jest zatwierdzonym lekiem na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, bezsenność, uzależnienia itp. — wciąż potrzeba wielu badań. Jednak CBD może pomóc w połączeniu z innymi formami terapii.
Zalecamy zasięgnięcie profesjonalnej pomocy, jeśli cierpisz na jakiekolwiek zaburzenia psychiczne, zanim wybierzesz CBD lub inne naturalne suplementy zdrowotne, które pomogą Ci w leczeniu tych zaburzeń.
3. CBD poprawia zdrowie skóry
Największy organ twojego ciała — skóra — jest z czasem podatny na wiele problemów, ponieważ jest narażony na działanie środowiska. Co więcej, jest wrażliwy na Twój styl życia. Ale chroni twoje narządy, przechowuje składniki odżywcze, wytwarza witaminę D i utrzymuje temperaturę ciała.
Tak więc każdy problem na skórze może również prowadzić do innych schorzeń. Poniżej znajduje się kilka typowych chorób skóry, w których CBD może ci pomóc.
Trądzik
Trądzik, częsta choroba skóry, wynika z nadprodukcji sebum w skórze, co pozwala bakteriom namnażać się w porach. Rezultatem jest stan zapalny, obrzęk lub czerwone plamy na skórze.
CBD może pomóc, zmniejszając zaczerwienienie i stany zapalne w miejscu trądziku, regulując produkcję oleju w skórze (kolejna przyczyna trądziku), obniżając poziom sebum i eliminując bakterie w porach.
Łuszczyca i egzema
Łuszczyca to kolejna częsta choroba spowodowana reakcją autoimmunologiczną organizmu, która prowadzi do szybkiej regeneracji komórek skóry. Objawy obejmują łuszczące się i swędzące czerwone plamy. Z drugiej strony egzema jest kolejnym stanem zapalnym, który atakuje zewnętrzne warstwy skóry. Jej objawami są szorstkie, suche, bolesne plamy na skórze.
Obecnie nie ma lekarstwa na ten stan, a pacjenci często doświadczają epizodów łuszczycy. Jednak CBD okazał się obiecujący, ponieważ może pomóc w radzeniu sobie z chorobą.
Według badania z 2013 r. CBD reguluje receptory kannabinoidowe pod skórą, zmniejszając regenerację skóry do bezpieczniejszych poziomów.
Inne badanie sugerowało, że CBD hamuje jądrowy czynnik-kappa-b (cząsteczkę przekaźnika zapalnego) zaangażowaną w powstawanie łuszczycy. Jak wspomniano wcześniej, CBD może pomóc w leczeniu stanów zapalnych i bólu, częstych objawów łuszczycy i egzemy. CBD może więc w znacznym stopniu pomóc w walce z egzemą i łuszczycą — wystarczy regularnie nakładać na skórę maść CBD.
4. Wspomaga zdrowie reprodukcyjne
Jedną z wyjątkowych zalet CBD jest to, że może pomóc w utrzymaniu zdrowia reprodukcyjnego, niezależnie od płci. Na początek CBD może sprawić, że seks będzie przyjemniejszy i pomóc osobom z lękiem przed wydajnością. A mówiąc poważniej, może pomóc w radzeniu sobie z różnymi schorzeniami.
Na przykład CBD może pomóc zapobiegać bólowi podczas seksu, wspierać osoby z zaburzeniami erekcji, regulować objawy PCOS i PMS oraz łagodzić ból związany z endometriozą.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
95% kobiet w wieku rozrodczym cierpi na zespół napięcia przedmiesiączkowego, który zwykle występuje na tydzień przed fazą menstruacyjną. Zmiany hormonalne w organizmie powodują PMS, któremu towarzyszą różne objawy psychiczne i fizyczne, takie jak wahania nastroju, trądzik, wzdęcia, niepokój, drażliwość itp. Wiele kobiet zgłosiło, że CBD pomogło im radzić sobie z objawami PMS, zwłaszcza wahaniami nastroju, wypryskami trądzikowymi, skurczami mięśni, bólem, bezsennością i lękiem.
Nie ma żadnych dogłębnych badań klinicznych pokazujących, w jaki sposób CBD pomaga w PMS. Mimo to niektóre małe badania sugerują, że CBD może pomóc w łagodzeniu objawów.
PMS powstaje w fazie lutealnej, kiedy drastyczne zmiany hormonalne (zwłaszcza estrogenu i progesteronu) w organizmie wpływają na produkcję serotoniny w mózgu. Tak więc naukowcy uważają, że PMS jest spowodowany przede wszystkim spadkiem aktywności serotoniny w mózgu podczas tej fazy. Według National Academies of Sciences, CBD może pomóc regulować produkcję serotoniny, w dużym stopniu łagodząc objawy PMS.
PCOS
Zespół policystycznych jajników jest jednym z warunków, które naukowcy wciąż próbują zrozumieć. Niestety nie ma na nią lekarstwa i nie wiemy, jak ją diagnozować i leczyć.
PCOS to powszechna nierównowaga hormonów w organizmie, takich jak androgeny i insulina, prowadząca do kilku objawów, takich jak trądzik, nieregularne miesiączki, niechciany wzrost włosów, problemy ze snem, bezpłodność itp. I chociaż CBD nie może wyleczyć tego stanu, może pomóc radzić sobie z objawami i spowolnić jego postęp.
Na przykład analiza danych National Health and Nutrition Examination Survey (2005-2010) wykazała, że CBD ma wpływ na insulinooporność. W badaniu uczestnicy, którzy regularnie stosowali produkty CBD, mieli o 16% niższą insulinooporność.
Tak więc CBD optymalizuje poziom insuliny i pomaga w utracie wagi (omówione poniżej), między innymi objawami, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze skutkami ubocznymi PCOS.
5. CBD ma działanie neuroprotekcyjne — chroni mózg
CBD jest również związkiem neuroprotekcyjnym, który może zachować strukturę i funkcję neuronów OUN w mózgu.
Te neurony są bardzo wrażliwe na uszkodzenia spowodowane przez związki zapalne lub utleniające. Do najczęstszych przyczyn uszkodzeń neuronów należą choroby autoimmunologiczne, takie jak priony lub polimorfizm genetyczny, zaburzenia neurodegeneracyjne, takie jak utrata komórek nerwowych lub urazowe uszkodzenia mózgu lub rdzenia kręgowego.
Takie uszkodzenie neuronów OUN może prowadzić do innych stanów, takich jak zaburzenia nastroju, utrata funkcji motorycznych, trudności z koncentracją itp. Ale badania i niepotwierdzone doniesienia wykazały, że CBD może pomóc chronić nerwy i zmniejszyć objawy zaburzeń neurologicznych. Działa przeciwzapalnie i pomaga pośredniczyć w receptorach endokannabinoidowych, chroniąc nerwy i wspierając regenerację komórek.
Padaczka
Korzyści z CBD są szczególnie widoczne u pacjentów z padaczką. CBD było przedmiotem wielu badań klinicznych, w których ekstrakty CBD były testowane pod kątem ich siły działania w stanach takich jak zespół Lennoxa-Gastauta, padaczka nieświadomości u dzieci lub zespół Draveta.
Badanie przeprowadzone w 2018 roku na 670 pacjentach wykazało, że 71% użytkowników CBD doświadczyło mniejszej liczby napadów w miarę upływu czasu. A 40% osób miało o połowę mniej napadów. A jedna czwarta z nich doświadczyła 70% spadku częstotliwości napadów.
A 10% użytkowników CBD było całkowicie wolnych od napadów!
Wykazano również, że pełne spektrum CBD było skuteczniejsze w minimalizowaniu objawów padaczki w porównaniu z izolatami CBD.
CBD pomaga w epilepsji na wiele sposobów — łagodzi drgawki, chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniem, moduluje receptory, które zapobiegają lub zmniejszają ryzyko wystąpienia epizodów, zmniejsza zapalenie nerwów i zwiększa aktywność GABA w mózgu. W rezultacie może zmniejszyć częstość i nasilenie napadów u wielu użytkowników.
Choroba Parkinsona
Choroba Parkinsona jest przewlekłym zaburzeniem neurodegeneracyjnym, które atakuje jądro półleżące w mózgu, które jest odpowiedzialne za produkcję dopaminy.
W miarę postępu choroby zmniejsza się produkcja dopaminy, co powoduje różne skutki uboczne, takie jak drżenie mięśni, depresja, apatia, słaba koncentracja i bezsenność.
Nie ma lekarstwa na chorobę Parkinsona, ale CBD może pomóc spowolnić postęp i złagodzić niektóre objawy. Może również drastycznie poprawić jakość życia pacjentów z chorobą Parkinsona.
Na przykład CBD może zmniejszyć drżenie mięśni, które jest jednym z typowych objawów tego stanu. CBD może również poprawić produkcję dopaminy w mózgu, co pomaga spowolnić postęp choroby.
Innym sposobem, w jaki CBD może pomóc w tej chorobie, jest zmniejszenie stanu zapalnego nerwów i wspomaganie różnorodności mikrobiomu w mózgu.
ALS, stwardnienie rozsiane i choroba Huntingtona
ALS, stwardnienie rozsiane i choroba Huntingtona można sklasyfikować pod jednym parasolem ponieważ mają podobne objawy, a CBD pomaga w objawach w podobny sposób.
Stwardnienie rozsiane (SM) jest chorobą autoimmunologiczną, w której osłonka mielinowa wokół komórek nerwowych zaczyna się pogarszać. Bez osłonki komórki nerwowe nie przekazują wiadomości do ciała. Niestety nie ma lekarstwa na ten stan. Choroba Huntingtona ma podłoże genetyczne i jest spowodowana gromadzeniem się białka Huntingtona w mózgu, które ostatecznie niszczy komórki nerwowe. Jej objawy obejmują niekontrolowane ruchy mięśni, wahania emocjonalne i zmniejszone funkcje poznawcze.
Wreszcie, choroba Lou Gehriga (ALS) jest stanem neurodegeneracyjnym, w którym neurony kontrolujące ruch mięśni ulegają uszkodzeniu, co prowadzi do różnych objawów, takich jak zaburzenia funkcji motorycznych, zła postawa, brak równowagi, niewyraźna mowa, osłabienie itp.
Nie ma lekarstwa na te trzy warunki, ale CBD może pomóc. CBD pomaga poprzez celowanie w podstawowe przyczyny, takie jak zapalenie lub autoimmunizacja komórek nerwowych i ich funkcji. Pomaga także radzić sobie z efektami ubocznymi, takimi jak ból, bezsenność, niepokój, skurcze mięśni i depresja.
Większość badań dotyczących roli CBD w radzeniu sobie ze stwardnieniem rozsianym i chorobą Huntingtona pochodzi z preparatu 1:1 CBD/THC o nazwie Sativex — jedynego leku kannabinoidowego zatwierdzonego przez FDA do leczenia takich schorzeń.
Badania pokazują, że Sativex łagodził objawy i spowalniał postęp choroby u zwierząt leczonych tym lekiem. CBD pomaga również przy innych skutkach ubocznych, takich jak skurcze mięśni.
Jeśli chodzi o ALS, nie ma wystarczających badań dotyczących CBD. Większość raportów to anegdoty od użytkowników CBD, którzy uznali to za przydatne w ich stanie.
Inne sposoby, w jakie CBD może pomóc w tych warunkach, obejmują:
• Spowalnia postęp chorób autoimmunologicznych
• Zmniejsza zapalenie nerwów
• Zapobiega gromadzeniu się komórek T
• Reguluje skurcze mięśni i poprawia kontrolę nad pęcherzem
• Łagodzi nerwobóle i przewlekłe bóle
• Pomaga radzić sobie z bezsennością.
6. CBD pomaga zredukować wagę
Waga może być problemem dla wielu osób, zwłaszcza ze względu na podstawowe schorzenia, takie jak dysfunkcja hormonalna lub tarczyca. CBD może się tutaj przydać, o ile jest stosowane wraz z odpowiednią dietą i treningiem. Badania na zwierzętach dowiodły, że CBD może radykalnie poprawić metabolizm i zmniejszyć apetyt, a to dwa sposoby na utratę wagi. Nie, CBD nie sprawi, że przestaniesz jeść, ale zmniejszy apetyt, więc nie zjesz więcej niż potrzebujesz.
Ponadto CBD łagodzi również przewlekłe stany zapalne i ból często związane z otyłością, wspomaga funkcje hormonalne, pomaga w zaburzeniach trawienia, zmniejsza stres i niepokój oraz wspomaga funkcje mitochondriów.
Wszystko to razem sprawia, że CBD jest wspaniałym suplementem diety, jeśli Twoim celem jest zrzucenie kilku kilogramów i prowadzenie zdrowszego trybu życia.
